あたりまえブログ

凡事徹底をテーマにしている中小企業の後継者が「大学時代の自分に伝えたいこと」を書いています。

私の「30日チャレンジ」

「30日チャレンジ」という有名なTEDトークがあります。

www.ted.com

講演者のマット・カッツ氏は、自身の体験から新しい習慣(何かをはじめる・やめる)を身に付けるためには、「30日間」続けてみることが効果的だと語ります。毎日続けられる小さなことから手をつけるという考え方がとても参考になります。

 

私も彼に習い、今月は2つの30日間チャレンジを行いました。

  1. ブログを毎日書く(32日目)
  2. 糖質を制限する(26日目)

どちらも何とか続けることができましたが、とにかく30日が長かった!

 

1. ブログを毎日書く

自分でも興味深かったのは、ブログを書くネタをひねり出している内に、「ブログに書けるようなネタのある人生を送ろうとするようになる」こと。

「イケハヤ」とか「はあちゅう」は、それの極地なんだろうな~。

 

2. 糖質を制限する

このブログでも定期的に投稿していますが、ダイエットの一環で糖質制限を行っています。

 

2つとも習慣にはなりましたが、今はまだ苦しみながら行っているレベルです。

 

これが当たり前になるように、継続していきます。